Разновидности занятий

Основная задача упражнений — восстановить Жизненный Потенциал, пробудить и поддержать интерес к Жизни, укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, укрепить мышечный корсет позвоночника.

После двух-трёх месяцев таких занятий Вы:
  • ощутите на себе Мощность практики йоги в Потоке Андрея Сидерского;
  • поймёте ключевые принципы безопасности и нюансы выполнения различных техник йоги - бандхи, мудры, работа с Дыханием и Вниманием, которые собственно и делают практику максимально эффективной при минимальных затратах времени;
  • сможете посещать любые занятия студии- семинары, ритриты, интенсивы.


  • Групповые тренировки
  • Регулярные индивидуальные занятия с тренером
  • Интенсивы-практикумы
  • Персональные программы (ПП)
  • Онлайн трансляции.
  • Индивидуальные тренировки по Skype.


Это наиболее простой и удобный способ практики. Данный вариант подходит подавляющему большинству людей. Помогает обрести Силу, Устойчивость, Спокойствие и Уверенность, разрывает повседневную рутину и безысходность. Даёт ощущение наполненности в каждый момент Существования. Возвращает яркость и насыщенность красок Вашему Восприятию Жизни. Помогает раскрыть Ваше Предназначение. На тренировке Вы постоянно находитесь под наблюдением квалифицированных специалистов, занимаетесь с необходимой интенсивностью, в удобное для Вас время. Программы тренировок составляются из упражнений, полезных для любого человека, в особенности — для тех, кто не имеет возможности тренироваться самостоятельно и ведёт малоподвижный образ жизни в связи с напряженным графиком работы, редким отдыхом. Выбор тренировок в группе — оптимальный по соотношению «цена/сложность/эффективность/затраченное время».

Занятия проходят каждый день, кроме воскресенья, в Большом и Столбовом залах, согласно расписанию.


Наиболее подходящий способ занятий для тех, кто:
  • не может посещать общие групповые занятия из-за вопросов со здоровьем;
  • имеет нестабильный график работы, что вынуждает постоянно корректировать время и длительность тренировок;
  • много вопросов и неясностей;
  • по роду своей деятельности не может посещать публичные места;
  • чувствует необходимость углубить свою индивидуальную практику, усовершенствовать детали выполнения йогических техник и заниматься исключительно по персональному алгоритму.

В нашей йога-студии Вам предоставят опытного специалиста, обладающего достаточной квалификацией для проведения индивидуальных занятий с тренером.

Этот вид практики обладает высокой эффективностью, поскольку Вы всё время находитесь под присмотром специалиста, который следит за правильностью выполнения упражнений, всегда подскажет правильное решение и поможет найти ответ на Ваши вопросы, обеспечит дополнительным энергоресурсом и не позволит Вам «схалтурить», при необходимости сможет откорректировать любой аспект в ходе занятия.

Записаться на регулярные индивидуальные занятия с тренером можно у администратора студии или, позвонив по тел. +38(050)923-05-23, +38(067)66-23-230.


Данный вид тренировочного мероприятия подходит абсолютно всем. Интенсив может стать хорошим стартом и ознакомительным мероприятием для тех, кто намерен начать тренироваться. Тот, кто уже регулярно тренируется в группе, сможет получить массу важной дополнительной информации. Тому, кто занимается по персональной программе, интенсив поможет лучше разобраться в важных методических принципах и существенно повысить эффективность самостоятельной практики. Данный формат предоставляет возможность получить наиболее полный доступ к теоретической и практической информации, касающейся всего спектра техник и режимов практики, используемых на тренировках в группах и в персональных программах.

Посещение учебно-тренировочных интенсивов обеспечит разовые «толчки», которые стимулируют быстрый скачкообразный качественный прогресс, так необходимые иногда тем, чья практика по каким-либо причинами время от времени «зависает» на стадии «количественной проработки».



При составлении персональной программы учитывается уровень физической подготовки, индивидуальные возможности практикующего, режим жизни, национальные, религиозные, социальные и другие особенности, сопутствующие Вам в Вашей Жизни. Формирует поток обстоятельств, приводящий к намеченной Цели.
Может состоять из одного тренировочного комплекса, упражнения, рекомендации, а может включать подробные инструкции по питанию, сну, очистительным техникам, содержать разнообразные тренировочные последовательности, дыхательные упражнения и прочее.

Записаться на составление персональной программы к Олегу Линиху можно:

Позвонить по тел.
+38 (050) 923-05-23
+38 (067) 66-23-230
Или отправить запрос через форму обратной связи


Есть возможность тренироваться в Потоке группы, ощущать Присутствие Мастера, находясь в любой точке Мира.

Подать заявку


Для тех кто хочет тренироваться индивидуально, но не имеет возможности приехать в студию.

Подать заявку